Uykusuzluk sorunuyla mücadelede sıkça önerilen melatonin takviyeleri, uyku düzenini iyileştirmede etkili olabilir. Ancak melatonin sadece uyku için değil, adet döngüsü düzenlenmesi, reflü tedavisi ve migren gibi sağlık sorunlarına da destek sağlayabilir. Takviyelerin hekim gözetiminde kullanılması gerektiği vurgulanıyor.
Kaynak: https://cumha.com.tr/gece-uykusuna-hasret-kalanlar-icin-melatonin-hakkinda-bilinmesi-gerekenler
Aktif Haberler