"21 gün" kuralı bir efsane olabilir mi?

Bir alışkanlıktan kurtulmanın ya da yeni bir alışkanlık edinmenin sadece 21 gün süreceğine inanıyor musunuz? Peki, ya bu süre aslında bir efsaneyse? Alışkanlıkların kazanılma ve terk edilme süreci uzun yıllardır tartışılıyor, ancak bilimsel araştırmalar, popüler inanışların aksine, 21 günün sihirli bir sınır olmadığını ortaya koyuyor!

Kaynak: https://www.haberturk.com/tum-dunyanin-uydugu-21-gun-kurali-aslinda-bir-mitten-ibaret-olabilir-bir-aliskanligi-birakmak-icin-gercekte-kac-gune-ihtiyacimiz-var-3761024

Aktif Haberler